親子で英語のリズムを楽しもう♬

自然免疫を整えよう♡

自然免疫を整えよう♡

我が家の万能調味料 塩麹と醤油麹のご紹介♡

今日は我が家で常備している塩麹と醤油麹をご紹介します♬ これまではスーパーで手軽に手に入る「みやこ麹」を使用していましたが、今回初めて無農薬玄米の乾燥米麹を使用してみました☺️ ...
自然免疫を整えよう♡

私が米粉にシフトチェンジした理由は…

突然ですが… 私、めんどくさいのが嫌いなんです!笑 なのでそんな私にとっては「パン作り」ってなかなかハードルが高かった! そして出会ったのが(当時の)おうちパン。 材料を混ぜたら冷蔵庫に入れるだけ〜! ...
自然免疫を整えよう♡

思い立ったらすぐできる!米粉のおうどん

子:「ママ、おうどん食べたい♡♡♡」 え…おうどんないよー!! なぁんてことありませんか??? もしくは小麦摂取を控えていらっしゃる方やアレルギーの方も多いのでは? そんな時、思い立ったら...
自然免疫を整えよう♡

ボウル1つでできちゃう!簡単オートミールバナナケーキ

最近ドハマりのオートミール♡ 今日は20分できちゃう簡単おやつレシピをご紹介します。 オートミールバナナケーキ 材料 ・バナナ(完熟がオススメ) 1本 ・オートミール(粉砕したもの) 70g ・メープルシロップ(砂糖でも...
自然免疫を整えよう♡

オートミールの種類とお気に入りメニュー♡

オートミールを取り入れるようになって1ヶ月が経ちました。 体重はあまり変わりませんが、朝のお便りが順調です♡ オートミールの原材料は、燕麦(えんばく)と呼ばれるイネ科カラスムギ属の植物で、一般的にグルテン(小麦粉に含まれるタンパ...
自然免疫を整えよう♡

オートミールで腸内環境が整ってきました♡

朝食をオートミールにしてから2週間が経ちました。 前回の記事はこちら ↓ オートミールにハマっています 少し細かくふやかしやすいクイックオーツを使っていましたが、「米化」(ご飯の代わりにオートミールを使う)する時にはロールド...
自然免疫を整えよう♡

Happy Valentine’s Day ♡ 米粉x豆腐でグルテンフリーのツヤもちココアケーキ

Happy Valentine’s Day ♡ 皆さん、今日は大切な人に気持ちを伝えましたか〜? 私はいつもよりもたくさん息子とhugしました♡ さてさて、毎年何かしら夫と息子に作っているバレンタインスイーツ。 今年...
自然免疫を整えよう♡

米粉のレモンケーキ

先日、「オートミールでダイエットするぞ〜!」的な投稿をしたばかりなのですが、無農薬の大きなレモンが届いたので米粉ケーキを焼いちゃいました♡ バターたっぷりでハイカロリーですがお許しください(笑) 米粉のレモンケーキ 材料 ...
自然免疫を整えよう♡

オートミールにハマっています♡

年末年始で1.5kg体重が増えました😫💦 そんなこんなで「お正月太り解消」なるワードが気になるMaiです😅 よく目にするのは「おから」と「オートミール」 生おからやおからパウ...
自然免疫を整えよう♡

三五八(サゴハチ)ってご存知ですか? 麹で自然免疫をUPしましょう♡

突然ですが、皆さん、三五八(サゴハチ)ってご存知ですか? 福島県、山形県、秋田県の郷土料理で、食塩3:麹5:米8の割合でできている麹漬けの床のことです。 私も半年ぐらい前まで知らなかったのですが、腸のインストラクターである友人に...
トップへ戻る
タイトルとURLをコピーしました