親子で英語のリズムを楽しもう♬

自然免疫を高めよう♡

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思い立ったらすぐできる!米粉のおうどん

子:「ママ、おうどん食べたい♡♡♡」 え…おうどんないよー!! なぁんてことありませんか??? もしくは小麦摂取を控えていらっしゃる方やアレルギーの方も多いのでは? そんな時、思い立ったら...
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ボウル1つでできちゃう!簡単オートミールバナナケーキ

最近ドハマりのオートミール♡ 今日は20分できちゃう簡単おやつレシピをご紹介します。 オートミールバナナケーキ 材料 ・バナナ(完熟がオススメ) 1本 ・オートミール(粉砕したもの) 70g ・メープルシロップ(砂糖でも...
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オートミールの種類とお気に入りメニュー♡

オートミールを取り入れるようになって1ヶ月が経ちました。 体重はあまり変わりませんが、朝のお便りが順調です♡ オートミールの原材料は、燕麦(えんばく)と呼ばれるイネ科カラスムギ属の植物で、一般的にグルテン(小麦粉に含まれるタンパ...
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オートミールで腸内環境が整ってきました♡

朝食をオートミールにしてから2週間が経ちました。 前回の記事はこちら ↓ オートミールにハマっています 少し細かくふやかしやすいクイックオーツを使っていましたが、「米化」(ご飯の代わりにオートミールを使う)する時にはロールド...
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Happy Valentine’s Day ♡ 米粉x豆腐でグルテンフリーのツヤもちココアケーキ

Happy Valentine’s Day ♡ 皆さん、今日は大切な人に気持ちを伝えましたか〜? 私はいつもよりもたくさん息子とhugしました♡ さてさて、毎年何かしら夫と息子に作っているバレンタインスイーツ。 今年...
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米粉のレモンケーキ

先日、「オートミールでダイエットするぞ〜!」的な投稿をしたばかりなのですが、無農薬の大きなレモンが届いたので米粉ケーキを焼いちゃいました♡ バターたっぷりでハイカロリーですがお許しください(笑) 米粉のレモンケーキ 材料 ...
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オートミールにハマっています♡

年末年始で1.5kg体重が増えました😫💦 そんなこんなで「お正月太り解消」なるワードが気になるMaiです😅 よく目にするのは「おから」と「オートミール」 生おからやおからパウ...
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三五八(サゴハチ)ってご存知ですか? 麹で自然免疫をUPしましょう♡

突然ですが、皆さん、三五八(サゴハチ)ってご存知ですか? 福島県、山形県、秋田県の郷土料理で、食塩3:麹5:米8の割合でできている麹漬けの床のことです。 私も半年ぐらい前まで知らなかったのですが、腸のインストラクターである友人に...
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米粉x豆腐のもちもちパン

今日は米粉パンの作り方をご紹介をしますね♡ その名も’米粉x豆腐のもちもちパン’ 今回私は無糖のココアパウダーを混ぜてチョコ風味にしましたが、基本レシピのままのプレーンも美味しいですよ♬ 小麦不使用 乳不使用 卵不使用...
つぶやき

米粉ときな粉の型抜きクッキー…ん?型取りクッキー?!

息子が先日、 「型抜きクッキーが作りたいっ!」 と言うので米粉ときな粉でクッキー生地を作りました♡ ガス抜き麺棒で伸ばしたらウエハースみたいでかわいくなった♡ そして型抜き:) ここで問題勃発! ...
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